Zoomって何?

2020年04月11日 02:25

オンライン レッスン

緊急事態宣言により
全てのスポーツクラブが休館になり
5月連休明けまでの
1ヶ月は☠☠☠
かなり、長いですよね~


運動やダンスなど、
動いていた人が動かなくなると
身体が重くなりどんどん老いていきます(涙)
次に動いた時に激~筋肉痛が起きます:;(∩´﹏`∩);:


今は不要不急の外出は控えて
買物のみ外に行きます。
1日中、外に出ない日もあります。


こんなに、ダラダラ過ごしていたら
本当に動けなくなるので
今、イントラの間で流行り?の
オンライン レッスンを始めようと思い
試してみました。
画像、音声共に、まぁ使えました。


オンライン レッスンを行うには
ノートパソコン、ヘッドマイク、webカメラなど
必要な機器があります。
スマホのみでやったら
会話は出来ますが…レッスンは?
どうかなぁ~?


オンライン レッスンの場合
受講者がご自身の家の中で
動くスペースを確保出きるかが
重要になります。
家の中で動くスペース…
ある程度、敷地面積がないとムリです?
私の自宅では絶対にムリ?
なので
コロナウイルスで出来なくなったレッスンを
オンラインで、と思いましたが
なかなか難しいと感じましたね。



世の中は、テレワークなど
オンラインで動いています。
乗り遅れないように
チャレンジ…
日常行っていないと
いざ、と思っても出来ないもんだぁ。
でも諦めずチャレンジしていきますよ。



コロナウイルス感染予防の為
日常生活がガラッと変わり
人生初のグーたら生活 (笑)
日々、グーたらしないように

忙しい時期に出来なかった事を
やってみましょう。




寒暖差が激しい日は
内臓からあたため呼吸法でリラックス。
鼻からゆっくり吸って
口からゆっくり吐きましょう。
さらに
吐く時に少しお腹に力を入れて
吐き出すとインナーマッスルに
刺激が入ります。
ゆっくり繰り返すことで
自律神経のバランスを整えていきます。


イライラ、またはヤル気か起きない方は
呼吸法をゆっくり行いましょう。

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