皆さま、お元気ですか？

毎日の気温差＆低気圧で体調を崩していませんか？

私⋯風邪を引かない様に気を付けていましたが
少し前からノドがハスレ出し⋯
遂に昨日、声が出なくなりました（泣）
夏に急性咽頭炎になったのでヤバイ❢と思い
耳鼻咽喉科へ行ってきました。
行く前は声が出ないだけでしたが
鼻からカメラを入れて検査をした後
ノドがヒリヒリし始めました。

全身が怠く、頭痛、ノドの痛みが⋯
こういう時は
あたたかくして寝るに限る(*^o^*)
後は
意識的に、こきゅうを行いながら
体温、免疫力を上げて早く治す(^o^)v


寝る時に足だけではなく
首、肩を冷やさない様にするのも大切ですね〜


明日も元気に
ルーシーダットン＆疲労回復リンパストレッチ♬
のレッスンを行いますので
あったかいカルドでお待ち致しておりま〜す。


こきゅう美整姿
♡ Ruriko ♡