パーソナルレッスン後、課題が見つかり、ご自身のカラダケアを継続できてますか？忙しい、疲れた、明日でいっか…になっていませんか？その、いっか…が習慣化できなくなってます。ナマケモノにならないよう少しだけ自分にカツを入れてみましょう！1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後の自分の変化を想像してみましょう。ムリな課題は立てず1日楽に行える課題を立てましょう👍例えば深呼吸してから寝る、疲れたふくらはぎストレッチをしてから寝るなど。今日から楽しみながら行ってみてくださいね🥰
