《 プロフィール 》
日本女子体育短期大学 舞踊専攻科卒
日本女子体育大学 体育学部体育学科卒
 
幼い頃よりダンスを学び様々な講師に
師事。クラシックバレエを主にジャズダンス・モダンダンス・タップダンス・ファンク等、多数公演に出演。
ダンス経験を生かし大学生の頃からモデルなど芸能活動を行う。後、エアロビクスインストラクター
舞台で活躍しながらクラシックバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、タップダンスファンクなどの指導を行う。

ダンスで身体を壊し踊れる身体を取り戻す為身体のバランスを整えるエクササイズ、ルーシーダットンにたどり着く!
理想的な身体調整エクササイズ♪
呼吸する=健康の秘訣 ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎


《 資   格 》
♡ダンスパーソナルトレーナー
♡トータルボディケア
  (パーソナル+整体)
♡JCA認定アルファビクス
    本部養成講師
♡JCA認定アルファビクス
    インストラクター
♡JCA認定耳つぼジュエラー
♡日本ルーシーダットン普及連盟
    マスターインストラクター
♡整体師・整体フットセラピスト
♡ホネナビ認定インストラクター
♡AEAJ認定アロマテラピー
    アドバイザー


《  Rurikoより一言  》
日常生活の中では無意識に自然呼吸をしていますが、ストレスが溜まってきたり疲れてくると筋肉がかたくなり呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は体温、代謝が下がり免疫力も低下します。免疫力が低下してくると抵抗力がなくなり病気にかかりやすくなります。
体温、代謝を上げるには『意識的に呼吸をする』
運動しながら呼吸を意識する事で日々の不調を改善しやすくしていきます! 
〚○ロー○ン呼吸法〛は
インナーマッスルを強化すると同時に
代謝を上げやすくしていきます。
どなたでも簡単に学べ身につけられます。

運動が苦手な方も大丈夫。
ご自身の身体のクセに気づき痛み、辛さなどを改善していける様にサポートさせて頂きます。
皆様にお会い出来る日を楽しみにしております。
 

R  Studio★Breathe  代表♡こきゅう美整姿   Rurikoです!

 

✿種別パーソナル✿
1つの種目を詳しく学び日常生活の中で生かしていきましょう♪
ルーシーダットン、リンパストレッチなど心と身体の両面から不調改善!  運動 >>>> 呼吸の素晴らしさを実感してみませんか?


ホットヨガスタジオ〖カルド〗
ルーシーダットン・ストレッチ担当
2018.11月 〜カルド吉祥寺〜
パーソナルトレーナーとして
皆様の身体の調整を行ってます




R  Studio★Breathe
代表◆こきゅう美整姿  ☆Ruriko☆


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