R  Studio★Breathe                   代表＆こきゅう美整姿   

           Ruriko



《 プロフィール 》
日本女子体育短期大学　舞踊専攻科卒
日本女子体育大学　体育学部体育学科卒
 

幼い頃よりダンスを学び様々な先生に師事。
クラシックバレエを主にジャズダンス・モダンダンス・タップダンス・ファンク等
多数公演に出演。


ダンス経験を生かし大学生の頃からモデルなど
芸能活動を行う。
後、エアロビクスインストラクター
舞台で活躍しながらクラシックバレエ、
ジャズダンス、モダンダンス、タップダンス
ファンクなどの指導を行う。

ダンスで身体を壊し踊れる身体を取り戻す為
身体のバランスを整えるエクササイズを
探しました。

それが
アルファビクス・ルーシーダットンです。
呼吸する＝健康の秘訣です。



《 資   格 》
♡ダンスパーソナルトレーナー
♡トータルボディケア（パーソナル+整体）
♡ＪＣＡ認定アルファビクス本部養成講師
♡ＪＣＡ認定アルファビクスインストラクター
♡ＪＣＡ認定耳つぼジュエラー
♡日本ルーシーダットン普及連盟
     マスターインストラクター
♡整体師・整体フットセラピスト
♡ホネナビ認定インストラクター
♡ＡＥＡＪ認定アロマテラピーアドバイザー



《  Rurikoより一言  》
日常生活の中では無意識に自然呼吸をしていますが、ストレスが溜まってきたり疲れてくると筋肉がかたくなり呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は体温、代謝が下がり免疫力も低下します。免疫力が低下してくると抵抗力がなくなり病気にかかりやすくなります。
体温、代謝を上げるには『意識的に呼吸をする』
運動しながら呼吸を意識する事で日々の不調を改善しやすくしていきます！ 
〚○ロー○ン呼吸法〛は
インナーマッスルを強化すると同時に
代謝を上げやすくしていきます。
どなたでも簡単に学べ身につけられます。

運動が苦手な方も大丈夫。
ご自身の身体のクセに気づき痛み、辛さなどを改善していける様にサポートさせて頂きます。
皆様にお会い出来る日を楽しみにしております。
 


❤ アルファビクス養成コース ❤
随時、募集しております！
皆さま、インストラクターになって
一緒に呼吸の輪を広げていきましょう！



♦カ ル ド♦    ( 外部 ホットヨガスタジオ )
ルーシーダットン
からだメンテルーシーダットン
美姿勢・デトックス・疲労回復リンパストレッチ
リフレッシュ＆リンパセルフマッサージを担当
✦ 2018.11月    〜カルド吉祥寺〜 ✦
パーソナル指導、開始！